¿Cómo hacer para comer lo justo sin excederse?
Es muy difícil parar de comer cuando tenemos la comida que nos gusta mucho cerca, de hecho hay alimentos los cuales solo dejamos de comer cuando se terminan como...
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¿Qué sucede si dormimos poco? ¿Es cierto que podemos engordar?
La falta de sueño o la mala calidad del mismo alteran el equilibrio hormonal y el entre ellas las hormonas que regulan el apetito, nuestra ansiedad aumenta y en...
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Azúcar ¿Por qué consumimos más de lo que deberíamos?
El azúcar o sacarosa es un hidrato de carbono simple, esto quiere decir que se absorbe fácilmente en nuestro organismo y ademas nos aporta «calorías vacías», es decir no...
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Muffins de atún y aceitunas.
Hoy te traemos una receta distinta, ricas en proteínas. Ademas contiene fibra y grasas saludables. Una excelente opción para comer sano! 2 Latas de atún al natural. 150 gr....
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¿Cómo hidratarse en verano?
En esta época del año aumenta la temperatura y es mas riesgoso deshidratarse o sufrir un golpe de calor. ¿Como hidratarse durante el verano? Consumí agua a lo largo...
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